Lack of activity destroys the good condition of every human being, while movement and methodical physical exercise save it and preserve it. ~ Plato

Your lifestyle - how you live, eat, emote, and think - determines your health. To prevent disease, you may have to change how you live. ~ Brian Carter

He who has health has hope; and he who has hope has everything. ~ Arabic Proverb

Health is a large word. It embraces not the body only, but the mind and spirit as well; ... and not today's pain or pleasure alone, but the whole being and outlook of a man. ~ James H. West

Health is a state of complete harmony of the body, mind and spirit. When one is free from physical disabilities and mental distractions, the gates of the soul open. ~ B. K. S. Iyengar

When it comes to eating right and exercising, there is no ''I'll start tomorrow.'' Tomorrow is disease. ~ V. L. Allienare

To keep the body in good health is a duty, otherwise we shall not be able to keep our mind strong and clear. ~ Buddha

Physical fitness is not only one of the most important keys to a healthy body, it is the basis of dynamic and creative intellectual activity. ~ John F. Kennedy

Health of body and mind is a great blessing, if we can bear it. ~ John Henry Cardinal Newman

Take care of your body. It's the only place you have to live. ~ Jim Rohn

In a disordered mind, as in a disordered body, soundness of health is impossible. ~ Cicero

Health is a relationship between you and your body. ~ Terri Guillemets

Physical fitness can neither be achieved by wishful thinking nor outright purchase. ~ Joseph Pilates

The greatest wealth is health. ~ Virgil

Movement is a medicine for creating change in a person's physical, emotional, and mental states. ~ Carol Welch

From the bitterness of disease, man learns the sweetness of health. ~ Catalan Proverb

Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity. ~ World Health Organization

osebni in kondicijski trener
Lucijan "LUC" Cigale
profesor sportne vzgoje, CSCS,
trener fitnesa FZS

Blog

''Naj športi z Lucijanom'' - 6 video prispevkov

Kaj imajo skupnega pohodništvo, nordijska hoja, tek, kolesarjenje, skupinska vadba in fitnes? Gre za priljubljene športne aktivnosti, s katerimi se v Sloveniji ukvarja največ ljudi. Vse aktivnosti so dostopne praktično vsakomur, za ukvarjanje z njimi ne potrebujemo veliko opreme, a kljub temu precej pripomorejo k vzpostavljanju in ohranjanju zdravega načina življenja. Želite o teh aktivnostih izvedeti še kaj več?

V šestih video oddajah vam bom s pomočjo strokovnjakov predstavil najbolj priljubljene športne aktivnosti v Sloveniji. Izvedeli boste nekaj osnovnih informacij o njih, spoznali, kateri so še posebej primerni za vas, vaše dobro počutje in zdravje, kako se jih pravilno lotimo, kakšno opremo potrebujemo za vsakega izmed njih in še marsikaj zanimivega.

POHODNIŠTVO
Strokovna gostja: Snežana Jug, profesorica športne vzgoje, strokovna sodelavka Fakultete za šport na področju gorništva in aktivnosti v naravi.


NORDIJSKA HOJA
Strokovni gost: Matic Jeraša, učitelj nordijske hoje in teka, predstavnik Agencije za šport Gibitus.


TEK
Strokovna gostja: Anica Živko, atletska trenerka, vodja tekaške šole Živko.


SKUPINSKA VADBA
Strokovni gost: Iztok Kočevar, absolvent Fakultete za šport, licencirani vaditelj Les Mills programov Body Pump in RPM.


KOLESARJENJE
Strokovni gost: Miran Gaberšek, predsednik Kolesarskega kluba Celje.


FITNES
Strokovna gostja: Nataša Šuster, inštruktorica fitnesa FZS, vodja Centra za zdravje in rekreacijo TOP-FIT Celje.

Priporočaj branje
Komentarji
+ Dodaj komentar
Dalibor Krejic četrtek, 29. december 2011 ob 14:04
Lajkam, da si jih zbral na eno mesto! ;-)
Za komentiranje se moraš prijaviti v zgornjem desnem kotu. Še nimaš računa?
Aktualna ponudba
Ugodnost v poletnih mesecih

 

Vsi, ki se boste v mesecu juniju, juliju ali avgustu odločili za nakup programa vadbe in programa prehrane hkrati, boste zanju odšteli le 119,00 € (namesto 170,00 €) in tako prihranili kar 30%.

Zadnje objave na blogu
Zadnji komentarji
Kratkoročna novoletna zaobljuba ali dolgoročna sprememba načina življenja?
Hvala Jan.. :) Pozdrav na Dansko.. :)
~ Lucijan ''LUC'' Cigale
Kratkoročna novoletna zaobljuba ali dolgoročna sprememba načina življenja?
Mislim, da bi nas dragi Luc lahko k opisu svojega profila dodal se osebni...
~ Jan Ostrožnik