Physical fitness is not only one of the most important keys to a healthy body, it is the basis of dynamic and creative intellectual activity. ~ John F. Kennedy

The greatest wealth is health. ~ Virgil

Physical fitness can neither be achieved by wishful thinking nor outright purchase. ~ Joseph Pilates

Health is a relationship between you and your body. ~ Terri Guillemets

He who has health has hope; and he who has hope has everything. ~ Arabic Proverb

Health is a large word. It embraces not the body only, but the mind and spirit as well; ... and not today's pain or pleasure alone, but the whole being and outlook of a man. ~ James H. West

Health of body and mind is a great blessing, if we can bear it. ~ John Henry Cardinal Newman

Lack of activity destroys the good condition of every human being, while movement and methodical physical exercise save it and preserve it. ~ Plato

From the bitterness of disease, man learns the sweetness of health. ~ Catalan Proverb

Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity. ~ World Health Organization

Take care of your body. It's the only place you have to live. ~ Jim Rohn

When it comes to eating right and exercising, there is no ''I'll start tomorrow.'' Tomorrow is disease. ~ V. L. Allienare

Your lifestyle - how you live, eat, emote, and think - determines your health. To prevent disease, you may have to change how you live. ~ Brian Carter

In a disordered mind, as in a disordered body, soundness of health is impossible. ~ Cicero

To keep the body in good health is a duty, otherwise we shall not be able to keep our mind strong and clear. ~ Buddha

Health is a state of complete harmony of the body, mind and spirit. When one is free from physical disabilities and mental distractions, the gates of the soul open. ~ B. K. S. Iyengar

Movement is a medicine for creating change in a person's physical, emotional, and mental states. ~ Carol Welch

osebni in kondicijski trener
Lucijan "LUC" Cigale
profesor sportne vzgoje, CSCS,
trener fitnesa FZS

Blog

Nadgradnja strokovne usposobljenosti (CSCS)

NSCA (National Strength and Conditioning Association) je neprofitna izobraževalna organizacija s sedežem v Združenih državah Amerike, ki je bila ustanovljena leta 1978 in sodi v svetovni vrh najbolj priznanih organizacij na področju kondicijskega treniranja oziroma izboljšanja telesnih zmogljivosti. CSCS (Certified Strength and Conditioning Specialist) je eden izmed dveh nazivov o strokovni usposobljenosti, ki ju ta zveza podeljuje, s katerim se lahko sedaj pohvalim tudi sam.

V lanskem letu sva z ženo na medenih tednih odkrivala lepote Združenih držav Amerike. Med vožnjo skozi zvezno državo Colorado, sva se ustavila v Colorado Springsu, kjer ima NSCA svoj mednarodni sedež. Po vodenem ogledu vseh njihovih prostorov in pogovoru s tamkajšnjimi zaposlenimi sem se dokončno odločil, da tudi sam pridobim enega izmed nazivov o strokovni usposobljenosti, katerega podeljuje NSCA, to je CSCS (Certified Strength and Conditioning Specialist).

CSCS je program strokovnega usposabljanja, katerega je NSCA ustanovila leta 1985. Leta 1993 ga je akreditirala NCCA (National Commission for Certifying Agencies) in še danes velja za edino nacionalno akreditirano oziroma priznano strokovno usposobljenost na področju kondicijskega treniranja v Združenih državah Amerike. Za nazivom CSCS torej stojijo strokovnjaki, ki svoje strokovno znanje uporabljajo za izbojšanje kondicijske pripravljenosti oziroma telesnih zmogljivosti profesionalnih in rekreativnih športnikov, jim svetujejo kako se primerno prehranjevati in preprečevati poškodbe, pri svojem delu pa sodelujejo s strokovnjaki iz sorodnih področij.

Po približno treh mesecih intenzivnega učenja in pripravljanja na izpit, sem se decembra odpravil na Nizozemsko, natančneje v Amsterdam, kjer sem opravljal izpit, ki je bil (moram priznati) zelo zahteven. Sestavljen je bil iz dveh delov, skupaj pa je trajal pet ur in pol.

Na rezultate izpita sem čakal osem tednov, saj so izpitne pole poslali v Združene države, kjer so bile natančno pregledane in ocenjene. Za uspešno opravljen izpit je bilo tako na prvem delu, kot tudi na drugem delu potrebno doseči 70% pravilnih odgovorov. Sam sem na prvem delu izpita dosegel 92%, na drugem delu pa 84% in tako pridobil naziv CSCS.



 

Priporočaj branje
Komentarji
+ Dodaj komentar
Max CIGALE ponedeljek, 20. februar 2012 ob 19:58
Čestitam sine, kar tako naprej. Vsi smo ponosni na tvoj najnovejši dosežek in ti želimo, da postaneš osebni trener No.1 v slovenskem prostoru.
Za komentiranje se moraš prijaviti v zgornjem desnem kotu. Še nimaš računa?
Aktualna ponudba
Ugodnost v poletnih mesecih

 

Vsi, ki se boste v mesecu juniju, juliju ali avgustu odločili za nakup programa vadbe in programa prehrane hkrati, boste zanju odšteli le 119,00 € (namesto 170,00 €) in tako prihranili kar 30%.

Zadnje objave na blogu
Zadnji komentarji
Kratkoročna novoletna zaobljuba ali dolgoročna sprememba načina življenja?
Hvala Jan.. :) Pozdrav na Dansko.. :)
~ Lucijan ''LUC'' Cigale
Kratkoročna novoletna zaobljuba ali dolgoročna sprememba načina življenja?
Mislim, da bi nas dragi Luc lahko k opisu svojega profila dodal se osebni...
~ Jan Ostrožnik